FIT FRAPE
- Podrobnosti
- Napisal Boštjan Šifrer
SESTAVINE:
80g svežih malin60g pasirane zamrznjene špinače
40g sirotkinih bejakovin (jaz sem uporabil okus borovnica – jogurt)
10g ribjega olja z okusom citrusov
Voda
PRIPRAVA:
V mešalniku zmešamo maline, špinačo, vodo in med mešanjem dodajamo sirotkine beljakovine in ribje olje.Pripravljen frape dekoriramo in postrežemo.
| SESTAVA (brez dekoracije): | ||
| Beljakovine | 41,1 g | 52,6% |
| Ogljikovi hidrat | 8,4 g | 10,8% |
| Maščobe | 12,7 g | 36,6% |
| Energija | 312,3 kcal |
|
Dober tek!
Comments
- No comments found
Leave your comments