Podrobnosti

Napisal Boštjan Šifrer

Sam se ukvarjam s fitnesom dobrih pet let. V tem času sem delal z mnogimi znanimi trenerji. Večina le teh so bili dobri motivatorji. Niso pa dali poudarka na poškodbe. Pri zdravem človeku je lahko vsakdo dober trener.

Pri meni je problem ker imam poškodovano desno ramo in križ. Ramo sem si poškodoval z motorjem … križ pa z neustrezno tehniko pri DL. Boštjan me je pogledal kot celoto … moje hibe, poškodbe, držo, tehniko ….

Odkar sodelujem z Boštjanom sem močno popravil prsa (prej jih nisem nikakor uspel zadeti), ker sem bil preveč zakrčen v zgornjem delu telesa in je šlo vse na rame in triceps. Prav tako se mi je popravila drža. Križ me boli zelo redko … prej me je bolel po vsakem treningu nog ali DL.
Priporočam zelo!

Aleks Škapin, Sežana

 
Poglejte vsa mnenja strank

Podrobnosti

Napisal Boštjan Šifrer

Sem tip človeka, ki potrebuje svoj mir v že tako natrpanem urniku življenja polnih vzponov in padcev. Zato me nikoli niso privlačili veliki fitnes centri, kjer je polno gneče in vsak trenira po svoje in čaka na prosto mesto na trenežerju, se pogovarja, malo trenira ... in ura mine brez učinka...

Boštjan mi je fitnes predstavil na drugačen način. V njegovem fitnes centru sem našla svoj mir. Treniraš individualno ali v paru, med uro se ti popolnoma posveti in te na sproščen način preganja, da pravilno izvedeš vaje. Njegov center je res osebni center prijetnega vzdušja. Imaš svoj program, ki je namenjen le tebi in tvojim željam. Speljan je vedno z dobro voljo, nasmehom in energijo, ki te dvigne. Po treningu se počutiš super. Je trening za dušo in telo.  Najboljše pa je, da ima velik učinek tudi na svoje telo. Postava postaja takšna, kot si najbolj želiš.

Fitnes mi je zlezel pod kožo in postal del mojega življenja. Pomaga mi lažje prebroditi vse težke trenutke v življenju in mi izboljšati samopodobo. Brez Boštjana pa to ne bi uspelo. Je res top trener in človek. Toplo priporočam vsakemu, ki si želi nekaj narediti zase in si izboljšati način življenja.

Urška Kokelj, Domžale

 
Poglejte vsa mnenja strank

Podrobnosti

Napisal Boštjan Šifrer

Boštjana mi je kot osebnega trenerja in strokovnjaka za zdrav način prehranjevanja svetovala sestra. Svet je majhen in izkazalo se je, da moj najboljši prijatelj še iz mladosti že nekaj let trenira pod Boštjanovim vodstvom.

Pred odločitvijo, da se povežem z Boštjanom, sem v dobrih šestih mesecih shujšal za 17 kg (na 73 kg pri 180 cm višine), in sicer z drastičnim znižanjem vnosa kcal. Telesno aktiven nisem bil že leta (razen zadnjih nekaj mesecev samostojnega hujšanja), in ker sem se približeval štiridesetim, je bil že čas, da nekaj naredim zase in spremenim nezdrav življenjski slog. Zdaj ko več vem o zdravem načinu prehranjevanja, sem ugotovil, da sem hujšal nezdravo.

Boštjan ima ogromno znanja o raznolikih načinih vadbe in prehrane ter je tudi sam avtor številnih člankov in več knjig. Vedno je na tekočem z dogajanjem s področja strategij vadbe in zdravega načina prehranjevanja. Cilje, ki sem si jih zadal, ko sem začel trenirati pod Boštjanovim vodstvom, sem dosegel že v nekaj mesecih in zdi se mi, da sem jih zdaj že dobro presegel (ocenjujem, da vsaj za 2 leti). Ugotavljam, da so Boštjanove dolgoletne izkušnje, ki jih je pridobil tudi kot tekmovalec v fitnesu, res izjemne. Popolnoma mu zaupam in mi ni treba biti v dvomih ob poplavi informacij s področja vadbe in prehrane. Boštjan me vsakokrat budno spremlja od začetka do konca treninga, za kar sem mu zelo hvaležen, in rezultat je očiten. Prav tako sva stalno v stiku glede moje prehrane, vedno mi je na voljo za nasvet ali pa le mnenje, kar še posebno cenim.

Andrej Z., Ljubljana

 
Poglejte vsa mnenja strank

Podrobnosti

Napisal Boštjan Šifrer

Imam veliko izkušenj z moto športom in seveda tudi poškodb, kar paše zraven. Od kar sem se prenehal ukvarjati s športom sem pridobil veliko kilogramov
Po vseh poškodbah sem nekajkrat s telovadbo in dietami poizkusil sam, vendar nikoli nisem imel dovolj samodiscipline, da bi dosežen rezultat obdržal.

Boštjana poznam še iz prejšnjih fitnes centrov.  Velikokrat sem premišljeva o načinu vadbe pod nadzorom osebnega trenerja.
Tri mesece nazaj sem se odločil, da to tudi poskusim in moram povedat, da se je odločitev definitivno splačala.
 
V tem času sem pridobil veliko kondicije in samozavesti. Seveda se je izrazito zmanjšala telesna maščoba, povečala moč in vidno se spreminja konstrukcija telesa.

Definitivno priporočam vsakomur, ki tehta med osebnim trenerjem ali pa to početi sam. Pod nadzorom izkušenega trenerja kot je Boštjan, je vse mnogo lažje, tako izguba teže kot tudi pravilna izvedba vaj na treningu.
Boštjan se resnično zavzame za vsakega posameznika, kar se tiče prehrane, same pravilne izvedbe vaj na treningu in sanacije poškodb, kadar so te prisotne.

Aleš Aberšek, Ljubljana

 
Poglejte vsa mnenja strank