RizVN Login

FIT SLADOLED

V vročih poletnih dneh si privoščite zdrav in okusen sladoled. V tem primeru vam je na voljo recept z okusom gozdnih sadežev.


FIT_SLADOLED11SESTAVINE:
100g svežih malin
50g svežih borovnic
2 jajca
80g sirotkinih beljakovin
Voda


PRIPRAVA:
V mešalniku zmešamo gozdne sadeže in malo vode, med mešanjem dodajamo sirotkine beljakovine in 2 rumenjaka. Po potrebi dolijemo še malo vode, da se zmes dobro premeša in postane kremasta. V drugi posodi naredimo sneg iz 2 beljakov, ki mu nato dodamo pripravljeno zmes ter vse skupaj dobro in na rahlo premešamo z metlico.
Vse skupaj damo v zamrzovalnik in zmes na vsakih 45-60min premešamo. To ponovimo 3 – 4 krat.

Pripravljen sladoled dekoriramo in postrežemo.

SESTAVA (brez dekoracije):
Beljakovine 78,6 g 72,4%
Ogljikovi hidrati 14,6g 13,5%
Maščobe 6,8 g 14,1%
Energija 434 kcal

Dober tek!

Leave your comments

0
  • No comments found

Obvestilo

 Vsi registrirani uporabniki boste:

  • videli vse recepte
  • videli vse fit novičke
  • lahko komentirali prispevke
  • lahko postavljali vprašanja in komentarje pri člankih in receptih

vt shop

E-novice

knjiga_dr_jaz

Vzemi življenje v svoje roke!


 

knjiga 100 odstotno fit medium

 

vt_book

Registrirajte se in prejmite
BREZPLAČEN izvod knjige.

Da, dovolim uporabo piškotkov, saj bo s tem prikaz spletne strani zanesljivejši. Več o piškotkih