RizVN Login

PIRIN ŠMORN

Šmorn narejen iz polnozrnate pirine moke je zelo okusen in se ga lahko uživa za zajtrk, glavno jed ali kot sladica.


PIRIN_SMORNSESTAVINE:

80g polnozrnate pirine moke
2 cela jajca
2 beljaka
Cimet
Piment
Sol

 


PRELIV:

30g kazina z okusom vanilije
20g sirotkinih beljakovin z okusom kokosa

Gozdni sadeži po želji

PRIPRAVA:
Pirino moko, jajca in začimbe zmešamo v posodi, da dobimo srednje gosto zmes, ki jo zlijemo v ogreto ponev in počasi spečemo z obeh strani. Pečeno debelo palačinko raztrgamo na majhne koščke jih stresemo na krožnik nanj potresemo gozdne sadeže vse skupaj prelijemo s prelivom narejenim iz mešanice sirotkinih beljakovin in kazeina.

SESTAVA (brez gozdnih sadežev)
Beljakovine 55,1 g 42,5%
Ogljikovi hidrati 
51,7 g 39,9%
Maščobe 10,1 g 
7,79%
Energija  
518,1 kcal

Dober tek!

Leave your comments

0
  • No comments found

Obvestilo

 Vsi registrirani uporabniki boste:

  • videli vse recepte
  • videli vse fit novičke
  • lahko komentirali prispevke
  • lahko postavljali vprašanja in komentarje pri člankih in receptih

vt shop

E-novice

knjiga_dr_jaz

Vzemi življenje v svoje roke!


 

knjiga 100 odstotno fit medium

 

vt_book

Registrirajte se in prejmite
BREZPLAČEN izvod knjige.

Da, dovolim uporabo piškotkov, saj bo s tem prikaz spletne strani zanesljivejši. Več o piškotkih