PREKOMERNA TEŽA POVZROČA STRES IN BOLEČINE V SKLEPIH
- Podrobnosti
- Napisal Boštjan Šifrer
Prevelika telesna teža ustvarja nepotreben stres na sklepe. Prav tako povečuje bolečine v sklepih. Z ohranjanjem zdrave telesne teže veliko pripomorete tudi k zmanjšanju bolečin, ki jih povzroča artritis.Številne raziskave so pokazale, da že samo 10 % izguba telesne teže znatno pripomore k boljšemu zdravju. Vsekakor pa bo izguba odvečnih kilogramov zelo razbremenila tudi vaše sklepe.
Neka druga raziskava pa je dokazala, da zmanjšanje telesne teže pripomore tudi k manjšim bolečinam pri artritisu. Če se znebite le 0,5 kilograma telesne teže, boste obremenitev na kolena med hojo ter ostalimi dnevnimi aktivnostmi zmanjšali za kar 2 kg.
Z ohranjanjem zdrave telesne teže se lahko izognete številnim zdravstvenim problemom. Če pa vam je zdravje že pričelo nagajati, pa lahko svoje težave z zniževanjem telesne teže omilite ali celo odpravite.
Vir: http://www.ncbi.nlm.nih.gov
Arhiv ostalih fit novičk
Comments
- No comments found
Leave your comments