HITRA SPREMEMBA TEMPERATURE IN VREMENSKE SPREMEMBE
- Podrobnosti
- Napisal Boštjan Šifrer

- znižan krvni tlak,
- oslabljen imunski sistem,
- povečana utrujenost,
- zdolgočasenost,
- depresija,
- izguba energije,
- slaba koncentracija,
- …
Dosledno uživanje vitaminov in mineralov ter posamičnih dodatkov kot je kalcij, vitamin D in antioksidanti (vitamin C in E), pomagajo učvrstiti imunski sistem in zmanjšujejo možnost nastanka naštetih posledic in bolezni.
Dodatno boste telesno odpornost dvignili s športno aktivnostjo. Vadba, ki ustreza vam in jo opravljate z veseljem vam bo povečala odpornost imunskega sistema in zmanjšala vplive vremenskih sprememb na počutje.
Sprehodite se po parku ali v naravi in kadar je le možno, izkoristite vsak sončen žarek, ki se prikaže izza oblakov. Verjemite mi, da bo sprememba v počutju očitna.
V turobnih in temačnih dneh poskrbite, da bo dom svetel. Zavese in rolete naj ne prekrivajo oken, prižgite luči oz. naredite prostor v katerem se nahajate čim svetlejši.
Arhiv ostalih fit novičk
Comments
- No comments found
Leave your comments