S ČESNOM NADZORUJTE KRVNI PRITISK
- Podrobnosti
- Napisal Boštjan Šifrer
Imate probleme s povišanim krvnim pritiskom? Z novimi študijami so prišli do ugotovitev, da lahko z uživanjem česna kontrolirate krvni pritisk. Česen lahko uživamo v surovi obliki, kuhanega ali v prahu, a najučinkovitejši v boju proti povišanemu krvnemu pritisku je izvleček iz postaranega česna.
V 12 tedenskem poizkusu, ki je vključeval 50 ljudi, je ekipa prišla do presenetljivih ugotovitev. Ljudje, ki so imeli sistolični krvni pritisk nad 140 in so uživali izvleček iz postaranega česna, so imeli sistolični pritisk za 10,2mm Hg nižjega od kontrolne skupine, ki so prejemali placebo.
To zmanjšanje pritiska je iz kliničnega vidika pomembno, saj padec sistoličnega krvnega pritiska za 5mm Hg zmanjša tveganje bolezni srca in ožilja za kar 8 do 20%.
Česen ima antihipertenzivni učinek, saj spodbuja proizvodnjo nekaterih kemičnih snovi imenovane dušikov oksid (NO) in vodikov sulfid (H2S) in tako pomaga sprostiti krvne žile.
Vir: www.indianexpress.com
Arhiv ostalih fit novičk
Comments
- No comments found
Leave your comments