• Privzeto
  • Naslov
  • Datum
  • Naključno
naloži več / drži SHIFT da se naloži vse naloži vse
  • Privzeto
  • Naslov
  • Datum
  • Naključno
  •    Zelo okusni piškoti z mehko sredico in hrustljavo skorjo. Primerni so tudi za vse, ki se izogibajo določenim alergenim
  •    POTREBUJEMO: SPODNJA PLAST: 150 g mletih mandljev 100 g nasesekljanih arašidov 75 g masla 1 jajce ščepec soli KARAMELA:
  •    POTREBUJEMO: BISKVIT: 400 g fižola 150 g masla 2 jedilni žlici kakava v prahu 3 jedline žlice mletih mandljev
naloži več / drži SHIFT da se naloži vse naloži vse

BREZPLAČNA ANALIZA

Misliš, da ješ zdravo in treniraš z glavo pa si z rezultati še vedno razočaran/-a. Naredi temu KONEC!!! Naroči se na mojo izredno obiskano BREZPLAČNO analizo treninga in prehrane. Tako bo pot do cilja učinkovitejša, krajša in prijetnejša.

  • Trening Postani FIT doma
  • Knjiga Super Telo
  • Knjiga Dr. Jaz
  • Knjiga Postani 100% FIT
  • DARILO

knjiga postani fit doma

NI ČASA, NI PROSTORA, VELIK STROŠEK, SLAB ZRAK, …  Še bi lahko našteval,… kajne?
Vsi IZGOVORI,… bodo postali preteklost!
12-tedenski program treninga POSTANI FIT DOMA ti omogoča ravno to.
Lepo, močno, izklesano in zdravo telo!
Nič uteži, palic, dragih telovadnih in aerobnih naprav!
Učinkovit trening doma, v naravi, na dopust ali kjerkoli!
Sistematično sestavljen trening za doseganje odličnih rezultatov!
Minimalna potreba telovadnih rekvizitov!

Mlajši videz in večja samozavest!
Poln in energičen vsakdan!

super telo trening in prehrana

Se tudi vi zgubljate v poplavi nasprotujočih si informacij o treningu in prehrani?
Se vsak mesec odločite za nov način treniranja?
Ali kar naprej skačete od enega k drugemu načinu prehranjevanja, saj ne veste več, kaj drži in kaj ne?
Bi radi dobili jasne in razumljive odgovore, kaj, kdaj in zakaj jesti določeno hrano?
Si želite program treninga, ki bo popolnoma prilagojen vašim željam in ciljem?
Se bojite sprememb, saj nočete temu podrediti vsega svojega življenja?
Ste siti neuspehov in bi radi za vedno preoblikovali svoje telo, hkrati pa poskrbeli za svoje zdravje in dobro počutje?
VSE TO LAHKO URESNIČITE. ŠE DANES.

knjiga dr jaz

 

Dr. Jaz je knjiga o akciji. Spodbuja vas, da življenje vzamete v svoje roke. Vsi vemo, da sanje in želje niso dovolj. Ne moremo vedno le čakati in se prepuščati toku življenja, da nas nosi sem in tja. Treba je skočiti v vodo in začeti plavati. Če želimo napredovati, rasti in se razvijati, moramo kdaj tudi kaj spremeniti. Prvi korak je najtežji, ampak ko veste, kaj želite in ste trdno odločeni, da boste svoje želje tudi uresničili, ni več ovir.

Nihče ne bo ničesar spremenil za vas. Le vi veste, kaj si želite. Upajte si in svoje sanje tudi uresničite. Še danes.

 

knjiga 100odstotno fit medium

Kaj dobite ob nakupu knjige POSTANI 100% FIT?

  • 15-tedenski progresivni program treninga
  • Brezplačni prehranski načrt s priporočili: KAJ? KDAJ? KAKO? Jesti!
  • 15-tedenski progresivni program aerobne aktivnosti za še učinkovitejšo izgubo maščobe in preoblikovanje
    telesa
  • Celotno pripravo in ogrevanje mišic z dinamičnim ogrevanjem, masažo mehkih tkiv, vajami za
    fleksibilnost in mobilnost mišic
  • Dostop do video vsebin vseh vaj, ki sestavljajo program treninga POSTANI 100% FIT
  • Pripravljene razpredelnice treninga, ki jim morate le še slediti. Služijo pa vam tudi pri spremljanju
    napredka na treningih

vt book

 

 

Registriraj se in prejmi BREZPLAČEN izvod knjige.

RizVN Login
  • NIK CEGLAR >

    Za Boštjana sem izvedel preko strica, saj mi ga je priporočal ko sem imel zlomljen četrti vretenec. Takrat sem prvič prišel k Boštjanu, ki je ugotovil, da sem zelo ˝zategnjen˝ v hrbtu in imel sem slabo razvite mišice trupa. Pokazal mi je vaje, ki sem jih delal večkrat na teden Preberi več
  • ALEKS ŠKAPIN >

    Sam se ukvarjam s fitnesom dobrih pet let. V tem času sem delal z mnogimi znanimi trenerji. Večina le teh so bili dobri motivatorji. Niso pa dali poudarka na poškodbe. Pri zdravem človeku je lahko vsakdo dober trener. Pri meni je problem ker imam poškodovano desno ramo in križ. Ramo Preberi več
  • URŠKA KOKELJ >

    Sem tip človeka, ki potrebuje svoj mir v že tako natrpanem urniku življenja polnih vzponov in padcev. Zato me nikoli niso privlačili veliki fitnes centri, kjer je polno gneče in vsak trenira po svoje in čaka na prosto mesto na trenežerju, se pogovarja, malo trenira ... in ura mine brez učinka... Preberi več
  • ANDREJ Z. >

    Boštjana mi je kot osebnega trenerja in strokovnjaka za zdrav način prehranjevanja svetovala sestra. Svet je majhen in izkazalo se je, da moj najboljši prijatelj še iz mladosti že nekaj let trenira pod Boštjanovim vodstvom. Pred odločitvijo, da se povežem z Boštjanom, sem v dobrih šestih mesecih shujšal za 17 Preberi več
  • ALEŠ ABERŠEK >

    Imam veliko izkušenj z moto športom in seveda tudi poškodb, kar paše zraven. Od kar sem se prenehal ukvarjati s športom sem pridobil veliko kilogramovPo vseh poškodbah sem nekajkrat s telovadbo in dietami poizkusil sam, vendar nikoli nisem imel dovolj samodiscipline, da bi dosežen rezultat obdržal.Boštjana poznam še iz prejšnjih Preberi več
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • Trening naj bo izziv >

    Če trenirate zato, da bi nekaj dosegli (boljše zdravje in počutje, izoblikovano telo) morate poskrbeti za to, da bodo treningi izziv. Progresivna obremenitev je najbolj pomembna kadar želimo z vloženim časom na treningu dobiti najboljši rezultat. Ne glede na rezultate, ki ste si jih zadali, je ključnega pomena vsakič večji Preberi več
  • Uživajte različne beljakovine >

    Za zajtrk piščanec, za kosilo piščanec, za večerjo piščanec. Monotonost prehranjevanja je pogost spremljevalec predvsem tistih, ki se odločijo nekaj narediti za dobro počutje, zdravje in lepo telo ali pa tak način uživanja hrane povezujejo z bolj zdravim načinom življenja. Kakšen vir beljakovin vnašate dnevno? Če je odgovor samo tuna, Preberi več
  • Toleranca na visoko hidratna živila >

    Je jedilnik z visokim deležem ogljikovih hidratov (OH) primeren za vsakogar? Zelo visok delež OH-jev v prehrani nikoli ni najboljša izbira. V današnji fit novički želim predstaviti zelo preprosto in hitro testiranje tolerance na hidratna živila. Ko se zjutraj zbudite, ocenite svoje energijsko stanje. To lahko storite tako, da ga Preberi več
  • Upočasnite staranje možganov >

    Staranje možganov je proces, mimo katerega ne moremo iti, saj tako kot ostale organe v telesu ta proces prizadene tudi njih. Kljub vsemu je prav, da se zavedamo, da lahko na proces staranja možganov v veliki meri vplivamo tudi sami. Ko se staramo sami, se starajo tudi naši možgani in Preberi več
  • Prisilite jih, da rastejo! >

    Mišice bodo večje in močnejše le takrat, ko jih boste v to prisilili. Veliko ljudi se tega žal še vedno ne zaveda. Ni dovolj, če samo hodimo v fitnes center oziroma obiskujemo katero drugo vrsto treninga. Med vadbo v mišičnih vlaknih nastajajo tako imenovane mikro poškodbe (natrganine). Gre za proces, Preberi več
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10

Obvestilo

 Vsi registrirani uporabniki boste:

  • videli vse recepte
  • videli vse fit novičke
  • lahko komentirali prispevke
  • lahko postavljali vprašanja in komentarje pri člankih in receptih

Na strani je 763 gostov in ni članov .

E-novice

Naročniki e-novic ste deležni eksluzivnih ugodnosti.

Da, dovolim uporabo piškotkov, saj bo s tem prikaz spletne strani zanesljivejši. Več o piškotkih